Uniforme 2012

       Ontem recebi as roupas da Flets - coleção 2012 a qual irei usar na temporada de 2012. a coleção ficou muito legal e ja vou estreiar no Internacional de Santos que acontece neste final de semana.

  vamos com tudo para domingo.. tudo preparado e agora é só descansar..

Temporada 2012 esta começando.

Ola, estamos no inicio de 2012 e tenho duas novidades. A primeira e que comecei a treinar com o Rodrigo Lobo e prA mim ta sendo uma grande mudança, pois ele trabalha muita intensidade e pouco volume nos treinos.

A segunda e que acabo de fechar apoio para 2012 com a Flets que e uma das melhoras marcas de roupas esportivas.

Agora So ta faltando um apoio de suplemntos.

Faltam apenas duas semanas para o Internacional de Santos e To ancioso para ver os resultados desta mudança.

Ate mais

Triathlon Long Distance - Pirassununga 2011

   Enfim chegou o dia da minha estreia na distancia de meio ironman que é 1900m de natação, 90km de bike e 21km de corrida. Prova que sempre tive vontade de fazer, mas nunca tinha conseguido treinar e poder participar. os treinos foram duros, tive que me acostumar a fazer treinos longos e principalmente a conciliar trabalho, familia e treinos.. acho que foi tudo muito bem para meu objetivo que era completar a prova em ate cinco horas e meia e quando ja estava fazendo os treinos, percebi que na melhor das hipoteses, poderia fazer entre 4:30 e 5:30, mas ainda seria uma surpresa, pois todos sempre disseram que a prova la é muito dura, devido ao calar, etc..
   Alugamos uma casa num lugar bem legal, a beira do rio Mogi Guaçu e fomos na sexta feira para la. Deu para descansar no sabado o dia todo e no domingo acordei bem cedo para ir para a AFA (academia da Força Aerea), que é o local da prova, chegando la arrumeir minhas coisas e fiz uns alongamentos e uma breve corrida apenas para aquecer um pouco. ai ja entrei na agua (que estava muito boa) e fiz um pequeno aquecimento na natação e ja fui para a largada.
   Ai sim, momento de ansiedade quase 800 atletas sendo a primera largada dos homens e a segunda, alguns minutos depois das mulheres, ou seja, mais de 700 homens juntos...  Dada a largada, foi dificil nadar normalmente ate a primeira boia, pois tinha muito gente junta, mas logo depois ja foi separando mais e a natação foi bem tranquila e sai da agua com 29 min. Na transição, tambem foi super tranquila e logo no primeiro km de bike, ja perdi minhas duas garrafinhas com agua e endurox nas lombadas no percurso.. fiquei na duvida de parar e voltar para pegar, mas acabei continuando, ja que o ritmo estava bem legal.e rezando para o endurox nao fazer falta mais para frente ja que agua poderia pegar em todas as voltas.... na primeira volta de bike, fiz adimirando a paisagem, e connhecendo o percurso que é muito bonito e confesso que estava bem surpreso com a media horaria, ai foram passando as voltas (eram 4 no total) e quase todas eu pedia alguma garrafinha nas mesmas lombadas (alias, quase todos atletas perdiam la), mas sabendo disso, ja abastecia a que fica no clip antes de chegar la e o vento tambem foi aumentando na bike e as duas ultimas voltas foram bem mais dificeis que as primeiras.

Desci da bike e fiz a segunda transição bem, com 3 horas de prova, o que era perfeito pra mim (na melhor das hipoteses, eu estaria com este tempo) e sai para correr em 48º no geral e esperava correr para pouco mais de 1:30, mas logo no inicio, o vento contra na corrida ja foi pesando e a primeira volta foi para conhecer o percurso e me conhecer tambem. esperava fazer a segunda volta mais forte, visto que fiz a primeira num ritmo moderado, mas para minha infelicidade, ao entrar de novo no vento contra, as pernas começaram a ficar cada vez mais pesadas e o ritmo foi caindo e confesso que os ultimos km nao foram muito rapidos..rsrs  mas conclui a prova bem, com pulso bem baixo e tranquilo, pois tirando a parte muscular, o resto estava super bem e fechei com 4:43:22, ficando em 19º na categoria e 72º no geral, o que considerei um excelente resultado pelos treinos que fiz e para minha estreia.

  Agora vou enfim tirar ferias do trabalho, treino e viajar com minha familia e só retomar os treinos mais para frente, porem num ritmo bem mais tranquilo, visto que o ano que vem é o ano de nascimento do Arthur e vou dedicar mais a familia.

   Agradeço a todos que me apoiaram neste ano de 2011 de uma forma ou de outra, ao Glaugo Rangel, Jose Peralta, Academia Lagoa Azul, ao Hilton da Brasil Fit e toda a minha familia e amigos.

  Grande abraços e quem sabe ate o Internacional de 2012.

Feliz Natal e otimo 2012.

  Ja tinha desistido de competir no Trofeu Brasil neste ano, mas com o cancelamento da prova de Salezopolis, resolvi de ultima hora fazer a quarta etapa do TFB, mas com o objetivo principal de colocar em pratica algumas coisas que iria usar em Pirassununga, fazer uma prova tranquila e sem riscos.  Nadei bem, apesar de ter perdido um pouco de tempo na entrada da agua, pois estava muito cansado dos treinos longos e nao descansei para esta prova, mas ainda assim consegui sair bem da agua, fiz um transição tranquila e um pedal legal, todo o tempo bem longe dos outros atletas para nao correr o risco de tomar cartao amarelo de novo. ao descer da bike, o Fernando Tolin, meu irmao me ajudou pegando a bike na transição e fiz o resto bem tranquilo, (coloquei ate meia)  rsrs e a corrida foi razoavel, mas terminei a prova inteiro com 2:03:10 o que me garantiu o segundo lugar na categoria 30/34 anos.

     Agora é acertar os ultimos detalhes e descansar para a prova de Pirassununga que sera minha estreia na distancia meio ironman (confesso que estou bem ancioso).

Abracos.

Etapa Final do Campeonato Paulista de Duathlon

Quarta Feira, feriado de 12 de outubro e um dia bonito, bom para a ultima etapa do Campeonato Paulista de Duathlon em SBC, SP. Prova que foi muito bem organizada pela Brasil Fit e teve um excelente nivel tecnico. Vamos a prova em si.. na primeira corrida, ja sai bem forte, pois sabia que se quisesse chegar bem, nao podia deixar o pessoal abrir muito, visto que nesta prova o vacuo é liberado. entao abri num ritmo forte e tentei manter ate o final, mas ainda assim, cheguei bem atras na primeira corrida, mas ja imprimi um ritmo bem forte no pedal logo no inicio e deixei as pessoas que estavam comigo indo em busca do pessoal da frente e consegui pegar boa parte deles, entregando a bike bem proximo do primeiro pelotão, em 1º na categoria, mas com bastante gente junto e na segunda corrida foi dificil segurar, ja que ultimamente nao tenho corrido muito bem (deve ser excesso de peso.rsrs) e acabei a prova em quinto lugar, o que me garantiu a terceira colocação no campeonato Paulista de Duathlon de 2011.

 Agradeço as pessoas que me apoiaram, Brasil Fit, Glauco Rangel e a academida Lagoa Azul. Infelizmente desta vez nao foi ninguem da familia assistir a prova.

Ate a proxima!!

Troféu Brasil de Triathlon - 3ª etapa

Dia 25/09/2011 foi minha estréia na Distancia Olimpica no Trofeu Brasil de Triathlon e tambem foi marcada como temporariamente minha ultima prova do Trofeu Brasil, visto que com a chegada de mais um integrante na familia, no ano que vem vou me dedicar mais a familia e menos ao Triathlon.   Falando da prova, foi bom poder acordar um pouco mais tarde..rsrs. o clima esta muito agradavel e pude assitir boa parte da prova de short e somente um pouco antes da largada que começou a chover. Fiz uma largada tranquila e consegui nadar um pouco mais tranquilo, fora da galera e como o mar estava muito agitado, só consegui identificar os concorrentes e encaixar um ritmo mais forte após a segunda boia, onde fiz bastante força para alcançãr um grupo que estava logo a frente, onde minha referencia era o Rodrigo Lobo que estava de vermelho e foi bem facil identificar...rsrs  um pouco antes da saida, peguei um "jacaré" meio que sem querer a passei por cima da galera toda, saindo a primeira volta na frente e como estou treinando mais volume do que intensidade, foi super tranquilo a segunda volta, onde nadei a frente desta galera o tempo todo, saindo em 5º na categoria. Fiz uma transição super rapida e sai para pedalar bem proximo ao Lobo que é da categoria 25/29 anos, começamos num ritmo forte e pela falta de espaço fisico e bom sendo da fiscal, no final da segunda volta na Av. portuarios, onde eu estava na diagonal uns 3 ou 4metros atraz do Lobo, mas na lateral e a fiscal me deu cartao amarelo e parei durante um minuto, onde muitos atletas passaram e quebrou bem o ritmo da prova... mas como meu objetivo principal nao era esta prova, voltei com tudo para terminar bem.. consegui ainda recuperar algumas posições no ciclismo, fazendo ainda o quinto tempo da categoria e sai para correr bem, fazendo uma corrida progressiva e fechando em quarto na categoria e 15º no geral amador.

Gostei muito de fazer o Olimpico no Trofeu Brasil e se Deus quiser logo mais estarei de volta e vou fazer o Olimpico novamente.

Agora as proximas provas são: ultima etapa do Campeonato Paulista de duathlon em SBC dia 12/10 e dia 23/10 mais um olimpico em Salezopolis, interior de SP e depois mais treinos longos para a prova de Pirassununga dia 21/11.

 Agradeço a todos que me apoiaram, principalmente a Glauco Rangel pela ajuda na natação, minha mae, pai, meu irmao Fernando Tolin e tia Rita (que voltou a poder acompanhar nossas provas). Agradeço tambem ao pessoal da Lobo Assessoria, onde deixei minhas coisas durante a prova.

Grande abraço e ate a proxima.

Troféu Brasil de Triathlon - 2ª etapa

        21/08/2011 foi a data da segunda etapa do Trofeu Brasil de Triathlon 2011. a etapa foi na USP em Sao Paulo e o dia estava muiito, mas muiiiito frio. Para surpresa, a etapa da natação foi bem tranquila, pois estava mais quente dentro da agua do que fora e eu consegui encaixar um ritmo legal, saindo em terceiro lugar na categoria, apenas 25s do primeiro. Ja no ciclismo, iniciei junto com o Rodrigo Lobo que foi o campeao da categoria 25/29 anos e fizemos a primeira volta bem  proximo um do outro e no incio da segunda volta, ja estava asumindo o segundo lugar da categoria, mas entregamos a bike todos juntos e ao descer da bike, parecia que estava pisando em pregos, por conta do frio.. a corrida foi progressiva, mas nao o suficiente para garantir a posição e acabei a prova em quinto lugar na categoria 30/34 anos.

Agradeço a todos que me apoiaram.