Etapa Final do Campeonato Paulista de Duathlon

Quarta Feira, feriado de 12 de outubro e um dia bonito, bom para a ultima etapa do Campeonato Paulista de Duathlon em SBC, SP. Prova que foi muito bem organizada pela Brasil Fit e teve um excelente nivel tecnico. Vamos a prova em si.. na primeira corrida, ja sai bem forte, pois sabia que se quisesse chegar bem, nao podia deixar o pessoal abrir muito, visto que nesta prova o vacuo é liberado. entao abri num ritmo forte e tentei manter ate o final, mas ainda assim, cheguei bem atras na primeira corrida, mas ja imprimi um ritmo bem forte no pedal logo no inicio e deixei as pessoas que estavam comigo indo em busca do pessoal da frente e consegui pegar boa parte deles, entregando a bike bem proximo do primeiro pelotão, em 1º na categoria, mas com bastante gente junto e na segunda corrida foi dificil segurar, ja que ultimamente nao tenho corrido muito bem (deve ser excesso de peso.rsrs) e acabei a prova em quinto lugar, o que me garantiu a terceira colocação no campeonato Paulista de Duathlon de 2011.

 Agradeço as pessoas que me apoiaram, Brasil Fit, Glauco Rangel e a academida Lagoa Azul. Infelizmente desta vez nao foi ninguem da familia assistir a prova.

Ate a proxima!!

Troféu Brasil de Triathlon - 3ª etapa

Dia 25/09/2011 foi minha estréia na Distancia Olimpica no Trofeu Brasil de Triathlon e tambem foi marcada como temporariamente minha ultima prova do Trofeu Brasil, visto que com a chegada de mais um integrante na familia, no ano que vem vou me dedicar mais a familia e menos ao Triathlon.   Falando da prova, foi bom poder acordar um pouco mais tarde..rsrs. o clima esta muito agradavel e pude assitir boa parte da prova de short e somente um pouco antes da largada que começou a chover. Fiz uma largada tranquila e consegui nadar um pouco mais tranquilo, fora da galera e como o mar estava muito agitado, só consegui identificar os concorrentes e encaixar um ritmo mais forte após a segunda boia, onde fiz bastante força para alcançãr um grupo que estava logo a frente, onde minha referencia era o Rodrigo Lobo que estava de vermelho e foi bem facil identificar...rsrs  um pouco antes da saida, peguei um "jacaré" meio que sem querer a passei por cima da galera toda, saindo a primeira volta na frente e como estou treinando mais volume do que intensidade, foi super tranquilo a segunda volta, onde nadei a frente desta galera o tempo todo, saindo em 5º na categoria. Fiz uma transição super rapida e sai para pedalar bem proximo ao Lobo que é da categoria 25/29 anos, começamos num ritmo forte e pela falta de espaço fisico e bom sendo da fiscal, no final da segunda volta na Av. portuarios, onde eu estava na diagonal uns 3 ou 4metros atraz do Lobo, mas na lateral e a fiscal me deu cartao amarelo e parei durante um minuto, onde muitos atletas passaram e quebrou bem o ritmo da prova... mas como meu objetivo principal nao era esta prova, voltei com tudo para terminar bem.. consegui ainda recuperar algumas posições no ciclismo, fazendo ainda o quinto tempo da categoria e sai para correr bem, fazendo uma corrida progressiva e fechando em quarto na categoria e 15º no geral amador.

Gostei muito de fazer o Olimpico no Trofeu Brasil e se Deus quiser logo mais estarei de volta e vou fazer o Olimpico novamente.

Agora as proximas provas são: ultima etapa do Campeonato Paulista de duathlon em SBC dia 12/10 e dia 23/10 mais um olimpico em Salezopolis, interior de SP e depois mais treinos longos para a prova de Pirassununga dia 21/11.

 Agradeço a todos que me apoiaram, principalmente a Glauco Rangel pela ajuda na natação, minha mae, pai, meu irmao Fernando Tolin e tia Rita (que voltou a poder acompanhar nossas provas). Agradeço tambem ao pessoal da Lobo Assessoria, onde deixei minhas coisas durante a prova.

Grande abraço e ate a proxima.

Troféu Brasil de Triathlon - 2ª etapa

        21/08/2011 foi a data da segunda etapa do Trofeu Brasil de Triathlon 2011. a etapa foi na USP em Sao Paulo e o dia estava muiito, mas muiiiito frio. Para surpresa, a etapa da natação foi bem tranquila, pois estava mais quente dentro da agua do que fora e eu consegui encaixar um ritmo legal, saindo em terceiro lugar na categoria, apenas 25s do primeiro. Ja no ciclismo, iniciei junto com o Rodrigo Lobo que foi o campeao da categoria 25/29 anos e fizemos a primeira volta bem  proximo um do outro e no incio da segunda volta, ja estava asumindo o segundo lugar da categoria, mas entregamos a bike todos juntos e ao descer da bike, parecia que estava pisando em pregos, por conta do frio.. a corrida foi progressiva, mas nao o suficiente para garantir a posição e acabei a prova em quinto lugar na categoria 30/34 anos.

Agradeço a todos que me apoiaram.

2ª Etapa Campeonato Paulista de Duathlon

       Dia 07/08/2011 foi o dia da segunda etapa do Campeonato Paulista de Duathlon terrestre nas distancias de 5 km de corrida / 20 km de bike / 2,5 km de corrida. Nesta etapa a organização da prova, Brasil Fit trouxe a cronometragem com chip o que facilitou um pouco o trabalho dos fiscais com a contagem de voltas. O dia estava perfeito, ensolarado e pouco vento e uma unica largada deixou a prova ainda mais disputada.
     Comecei a primeira corrida tentando nao forçar muito, pois nas ultimas provas tenho tido uns probleminhas com minha corrida..rsrsrs (nao tenho corrido muito bem) entao colei no Flavio Jose e fizemos a primeira corrida toda juntos e com meu irmao Fernando na cola. Fiz a transição bem rapida e sai na frente paa pedalar, imprimindo um ritmo forte para tentar pegar o primeiro pelotao que estava bem proximo, passei bastante gente, mas na metada da segunda volta vi que o pelotão que vinha atraz, onde estavam meu irmao e Flavio estava chegando e de nada ia adiantar eu fazer força sozinho. pedalamos o restante juntos e sai para correr na frente na transição, mas novamente nao consegui fazer uma boa corrida e acabei ficando um pouco atraz e completei a prova em terceiro lugar na categorai 30/34 anos e 14º no geral.

    Agradeço a meus pais que foram dar uma força e ao pessoal da Lagoa Azul, ao Glauco Rangel e Jose Peralta pelo apoio.

Triathlon Porto Ferreira - Copa Brasil Fit

            Domingo, dia 31/07 rolou a segunda etapa da Copa Brasil Fit de Triathlon na cidade de Porto Ferreira, interior de São Paulo. O Clima estava otimo, um Sol agradavel o que nao tinha sid muito bom foi a noite de sono, pois devido ao aniversario da cidade na sexta feira, estavam rolando shows no final de semana todo e tivemos a infelicidade de escolher o mesmo hotel que o Chiclete com Banana, banda a qual eu ja nao gostava da musica e agora nao gosto nem dos musicos, pois fizem uma zona no hotel a noite inteira e só fui dormir mesmo la pelas 4:30 da manha, quando foram embora.  Falando da prova, atrasou um pouco por conta de um probleminha na area de transição, mas foi pouca coisa. Na Natação, uncia largada de até 39 anos e elite, entao comecei num ritmo forte e tentando acompanhar os atletas de elite, nadei o tempo todo no segundo grupo que estava apenas a alguns segundos do primeiro grupo, 19º geral e 4º na categoria. Saida da transição super rapida, pois com o vacuo liberado e ja sabia que tinham varios atletas fortes na prova, comecei num ritmo forte para alcançar os 3 atletas que estavam pouco a frente, entre eles meu amigo Simon Leonel e só fui terminar de colocar a sapatilha quando cheguei neles.. ai imprimimos um ritmo forte, até porque eu queria pegar o primeiro pelotão, mas acabamos nao conseguindo e quem nos pegou foi o pelotão de traz na metade da segunda volta, que era puxado mais uma vez pelo Thomas Kirsten, ai continuamos todos juntos até o final da bike que deu media muito proxima de 40 km/h. Sai para correr na frente, mas minha corrida nao foi lá estas coisas, fiz progressivo a cada km, mas nao foi suficiente para segurar um lugar no podium, terminei a prova em 25º no geral e 7º na categoria com 1:01:49.

          No Proximo doming dia 07/08 terei a segunda etapa do Campeonato Paulista de Duathlon em São Bernardo do Campo, prova em que pretendo me concentrar para fazer um bom pedal, mesmo com o vacuo liberado, quero utilizar como treino para o Trofeu Brasil.

          Aproveito para agradecer a minha familia que me acompanhou na viagem e também ao Glauco Rangel que tem me ajudado a sair cada vez mais proximo dos primeiros (desta vez levantei na agua em primeiro, mas enquanto tirava a roupa de borracha permiti ao primeiro abrir 20segundos), ao Jose Peralta que me oriente na parte nutricional e a Academia Lagoa Azul que me possibilita um excelente ambiente para treinamento.
        Gostaria também de parabenizar a Brasil Fit que fez uma excelente prova, o local tem o asfalto perfeito no ciclismo e corrida e a organização tem melhorado a cada dia.

  Grande Abraço.

   Eduardo Tolin

José Peralta, melhor nutricionista esportivo de Sao Paulo

     Olá, Agora também passo a contar com o apoio e acompanhamento do Nutricionista Jose Peralta que é um dos mais renomados no assunto.  O foco principal é eliminar s gordurinhas que ainda resistem após a pausa de 10 anos, mas ja perdi 15 kgs de gordura desde que iniciei  o trabalho com o Peralta. Agora é elimina a gordura e ganhar massa muscular com uma boa alimentação, onde o Peralta faz a dieta de acordo com as necessidades e disponibilidade de cada paciente, com o que cada paciente gosta de comer, etc e nao com estas dietas prontas que vemos por ai.

     Vamos que vamos que dia 07/08 tem a segunda etapa da Copa Interior de Triathlno em Itirapina.

Novo local de treinamento

     Esta semana iniciei uma nova etapa nos treinamentos, pois com parceria com a Academia Lagoa Azul que fica na Av. Dom Bosco em Santo André, estou voltando a fazer musculação e intensificando meus treinos de natação.   Agradeço ao Filipe Rocha pela oportunidade.